一、高三二轮提分技巧整理

答案：

（一）回顾遗忘知识点

二轮复习伊始，要重拾那些被遗忘的“知识珍宝”。翻开一轮复习时密密麻麻的笔记本，那里记录着曾经努力的痕迹，按照学科逐页梳理，重点关注老师反复强调、自己却有些：闹兜，用醒目的颜色标记出来，如数学的三角函数诱导公式、语文的文言文特殊句式等。

同时，错题本更是“查漏补缺”的神器，将里面的错题重新过一遍，分析错误根源，是概念混淆、计算失误，还是解题思路偏差，重新思考正确的解题路径，针对性地强化薄弱环节，让知识的漏洞无处遁形。

（二）搭建知识体系

构建起系统的知识体系，能让原本零散的知识不再像一盘散沙，而如同紧密契合的拼图，每一块都严丝合缝。借助思维导图这个有力工具，以学科章节作为分支，深入梳理各个知识点之间千丝万缕的联系。就像物理学科里，电场、磁场与电磁感应之间，层层推进，又彼此影响，牵一发而动全身；也可以尝试跨学科整合，从历史事件入手，深挖背后隐藏的经济、文化因素，探寻政治、地理与历史学科的交融之处，最终实现知识的融会贯通。当我们真正做到这一点，再面对综合性考题时，便能迅速从脑海中调用多个学科的知识，如同手握解题密码，精准地“破题”，攻克一道道难题。

二、高三心态调整关键？

答案：

（一）应对压力有方法

压力如同乌云，时常笼罩在高三学子心头，但不必畏惧，要学会与之“和解”。正视焦虑情绪，明白它是备考的正常“副产品”，当它来袭，尝试去操场慢跑几圈，在挥洒汗水的同时，让焦虑随汗液排出；或是找个安静角落，向挚友倾诉心声，将内心的压抑一吐为快；还可以在睡前进行10分钟冥想，放松身心，排除杂念，进入宁静平和之境。

多给自己一些积极的心理暗示，每日清晨对着镜子微笑，告诉自己“我能行”“今天又是充满希望的一天”，让正能量开启活力满满的学习时光，以从容心态直面挑战。

（二）保持自信迎挑战

自信，宛如一把锋利无比的利刃，能够轻松斩断备考道路上丛生的荆棘。回首过往，从一开始对知识的一知半解，到如今能够熟练运用，每一次成功攻克难题，每一次在考试中取得进步，都像是一枚枚闪耀的勋章，见证着我们的成长。我们应当常常回顾这些成就，对自己付出的努力和实现的蜕变给予充分肯定。

当遭遇海量的习题、繁杂的知识时，不妨为自己制定一系列小目标。比如，本周要完成几套数学模拟试卷，背诵并牢记几篇古诗词。每当完成一个目标，就在专门的心愿本上打个勾。看着这些目标一个个被划掉，自信就会在心底悄然扎根，逐渐发芽、茁壮成长。凭借这份自信，我们便能在高考的战场上毫无畏惧、勇往直前，书写出属于自己的辉煌篇章 。